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睡前养生 惟泡脚和揉腹
睡前养生的方法很多,惟泡脚和揉腹这两道功必不可少。睡前泡泡脚,躺在床上揉揉腹,对祛病健身颇有好处。祖国医学和现代医学都认为,泡脚和揉腹都是不可多得的详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:39 -
自制的防衰老膏方
我今年91岁,长寿得益于一个自制的防衰老膏方,具体操作方法是:红花、桃仁、赤芍、柴胡各9克,丹参12克,共放入沙锅中,加水适量,反复煎煮3次,每次煎煮时间约为20~30详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:39 -
“辟谷”中国传统养生方法
“辟谷”是中国传统的一种养生方法,即在长时间不吃东西的状态下,辅以吐纳,以清除体内垃圾和毒素,达到健康长寿的目的。可时下,一些减肥机构打着科学养生的幌详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:38 -
长寿老人饮食秘方大搜集
人们都希望自己能长寿,可是怎样才能长寿呢?营养专家认为,长寿跟饮食有很大关系,为此我们搜集了长寿老人的饮食秘方,供您参考: 喜欢喝粥助长寿从饮食习惯看详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:37 -
用艾养生 健康一生
随着人们对养生的关注,艾灸也成为了一种时尚的养生方式,艾灸对祛寒、补阳、排毒都有极好功效。专家指出:艾灸养生可以陪伴我们一生,但是要注意不同年龄段的详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:36 -
皮肤病瘙痒止痒方:苦冰酊
笔者为皮肤病瘙痒患者介绍一则中药止痒良方——— 苦冰酊,经临床数百例验证,效果良好。患者不妨一试。方法:取苦参10克,冰片4克,浸于75%酒精约100毫升中,浸泡详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:35 -
中药泡脚疗疾三方
丁香胡椒泡脚——利水消肿 冬季,很多人一到晚上就会出现水肿现象,特别是脚部。中医认为,全身的水肿多与肾功能差有关,而脾虚和肺虚则会使水气和湿气积于详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:35 -
练呼吸能补虚
度过了一个炎热的夏季,大部分人都或多或少出现气短、乏力、懒言、口渴等体虚症状,这与夏季天热,容易耗伤人体的气阴有关。练习呼吸导引,能有效地补养人体气详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:33 -
冬季做的穴位按摩法
头部按摩 早晚用双手梳头发100次,再用双手食指按摩头顶百会穴20次,可改善头部血液循环,具有醒脑明日、散头部风寒、固发荣发等功效。鼻部按摩 早晚用左手详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:33 -
乾隆帝之冬补秘方
清朝乾隆是有史以来年寿最高的皇帝,由于乾隆养生有法,因此他一生身体健壮。他冬天如何进补呢? 乾隆冬补秘方之一:汤补 乾隆爱喝汤,御厨将各种药材按比详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:33 -
治病宜先顾脾胃
新病多实,其治当以驱除邪气为急务,然而,所用之药多峻猛,易损脾胃,耗正气。故治新病,不可不顾及脾胃。久病不愈,其病虽多缓,但也应时刻保护脾胃。因为久病而致脾详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:32 -
中老年养生保健十法
1.强壮心脏法经常按压手心劳宫穴,有强壮心脏的作用。劳宫为手厥阴心包经之荣穴,在手掌横纹中,第二、三掌骨之间(即手心)。其方法是用两手拇指互相按压,亦可详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:32 -
夏季转腰化湿浊
夏季除气候炎热外,常多雨而潮湿,热蒸湿动,使空气中湿度增加,因此暑邪常挟湿侵犯人体。湿与水同类,感受“湿邪”时,人总会觉得全身困重、四肢酸沉、胃口差、大详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:31 -
秋冬季 五防与五养
秋冬季来临,老年人应该注意保养内守之阴气,凡起居、饮食、精神、运动等,皆不能离开“养收”这一原则,以确保安全度过“多事之秋”。 防秋燥伤肺白露过后详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:31 -
滋阴 扶阳 补肾 健脾
滋阴 老年人多脏腑功能衰退,气血不足,易患阴虚阳亢之病。老人滋阴宜用黄精、天冬、生地、枸杞子等。这些药物的食用方法是,每次取10克,洗净之后加水煮烂后详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:31 -
秋冬日养生重点在肺
祖国医学认为,秋冬天气候干燥,燥是“六淫”(风、寒、暑、湿、火、燥)之一,是秋天的主气,又是致病因子,人体极易受燥邪侵袭损伤肺。因此,秋冬日养生重点在肺。详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:31 -
常做延年功少生病
延年益寿功是一种适合中老年人强身健体的锻炼方法,其动作简单,节奏缓慢,以身体的运动配合呼吸调整,达到改善脏腑功能状态,强身健体的目的。整套功法耗时大约详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:30 -
延年益寿中药补
补药,顾名思义是能提高人体抗病能力、消除虚弱症侯的药物。进入老年以后,脏腑机能衰退,体质虚弱,阴阳失调、抗邪能力降低,这是导致衰老和种种慢性疾病的重要详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:30 -
老年人养生法 中药腿浴方
老年人养生.除合理膳食,科学进补和适量运动外,主要还是心态养生。我的心态养生办法就是“三些”。势态看淡些 当今社会,物欲横流急,名利催人忙,钱权骚人心。详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:29 -
头部七窍修炼法
练功时应选择一个空气清新、向阳避风的地方和树林里,在早晚5~7点钟练功最好。站式、坐式都可以。首先全身放松,面向南方,展眉落腮,面带微笑,宁静心神,自然呼吸详情>>
更新时间:2019-05-27 16:44:29