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壮腰健肾功
习练时间 早上起床后和晚上睡前，每次练10~20分钟。 具体步骤 取平坐位，解衣宽带：两手平放于大腿中间，十指向前；两足平行放地，同肩宽；两唇自然闭合，舌详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:51 -
中医教您不花钱的养肾妙招
护好双脚：足部保暖是养肾的关键。 大便通畅：大便不畅，宿便停积，伤及肾脏。所以，保持大便通畅也是在养肾。 饮水养肾：定时饮水是很重要的养肾方法。 详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:50 -
中医养血补肾
中医认为，肾亏则不举，血虚则气亏。肾虚，是由肾中阳气不足所致，气之盛衰，关系人的衰老与延年，故养肾补肾十分重要。肾虚多为长期积劳成疾所致，切不可急于求成用详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:49 -
补肾壮阳的食物 教你补肾吃什么
中医认为“肾为先天之本”、“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”、“肾开窍于耳”、“肾司二便”、“腰为肾之府”等等。详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:49 -
老年男性补肾小心误区
河北的刘老先生今年68 岁了，近来发觉性功能不太好。他听朋友介绍说吃六味地黄丸效果挺好，结果吃了之后病情越来越重，还添了拉肚子的毛病。为什么会出现这详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:48 -
肾阳不足 茶疗调补
肾阳不足，中医又称肾火弱，肾元阳不足并伴有气血不畅的人，时常感到四肢冰冷，尤其以腿脚为甚。实践表明，采用植物中药与茶叶配伍用来当茶饮，对肾阳不足有较好的详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:47 -
里应外合养好肾
人体这个小宇宙里，肾脏是个寓意深远的器官。中医认为，肾是宝。因为身体的精气都打这儿生，要干活，要吃喝玩乐，哪一样离得了呢？肾功能好了，才能藏得住精气，维持体详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:47 -
二仙羊肉温肾益精
原料：仙茅、仙灵脾各10克，羊肉250 克。做法：先将羊肉洗净，切片。将仙茅、仙灵脾切片，装入纱布袋中，扎紧袋口，与羊肉片同人砂锅中，加水适量，以大火烧沸后，加入生姜详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:46 -
中医补肾 须辨阴阳
喜欢用六味地黄丸来治疗疾病或保健的人越来越多，但中医讲究辨证论治，对症下药，若分不清阴阳虚实，擅自滥补，不仅对健康没有好处，而且还会给身体造成伤害。通俗详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:45 -
补肾排石佳品——核桃
一位患者告诉我，他父亲听人介绍，生吃核桃肉，结果肾结石排出来了。问我什么道理。其实，早在唐代医书《海上集验方》中就有核桃治石淋的记载：“胡桃肉一升，细米详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:44 -
粥油补肾延寿命
用粳米、糯米或小米煮粥，待煮成黏稠状时，上面漂浮着一层细腻、黏稠、形如膏油状的物质，中医叫做“米油”，俗称粥油。清代《本萆纲目拾遗》中记载，粥油“黑瘦详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:44 -
桂圆杞子 补肾固齿
有的中老年人常有牙齿松动，牙周炎等口腔疾病，下面这则护牙固齿食疗方，可帮你保健牙齿：取桂圆肉10克，黑豆50 克，枸杞子15克。将黑豆放人砂锅内，加水800-1000毫详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:44 -
补肾健脾食鸡头米
芡实就是老百姓常叫的鸡头米，是一味药食同源的滋补强壮中药。冬季是补肾健脾的最佳时期，经常服食芡实粥会收到意想不到的效果。中医认为，芡实味甘、涩，性平详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:44 -
床上养肾方法
许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。生活中，除了食疗和药疗，体育健身也是健身的有效途径。比如下面三个躺在床上即可完成的健肾方法：腹式呼吸平躺在详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:43 -
秋季养肾吃“黑五类”
黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。养肾首选黑芝麻：黑芝麻性平味详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:43 -
六味地黄丸未必都补肾
一提起六味地黄丸，很多人都会觉得六味地黄丸就是滋阴补肾的，肾虚了就能吃。这就大错特错了，六味地黄丸不一定都能补肾！专家提醒说，六味地黄丸并非万能的补肾详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:42 -
琥珀核桃补肾固精
主料核桃肉300克，白糖150克。制作将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:42 -
简便的补肾好方子
●“腰为肾之府”，老是腰疼，是肾气虚了，该补补肾了。 ●用狗脊、川断、菟丝子各30克。煎服。坚持喝一周就可看出明显效果。 ●经常按摩气海、关元、详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:42 -
键肾强腰锻炼法
在我国传统的养生理论中，素有“腰为，肾之府”的说法，因此，重视腰部的保健和锻炼，对于肾气逐渐衰退的老年人来说很有必要。下面介绍几种健肾强腰的锻炼方法。详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:42 -
补肾茶饮二则
仙茅茶取仙茅(药店有售)5克、红茶3 克，用2()()毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。本方温肾阳、壮筋骨，适用于男子阳痿精冷、小便失禁、腰腿疼痛与女子阴冷、详情>>
更新时间:2019-05-27 16:27:41