练拳强身读书养性神游天下

在潍坊市公园里，一位身体健硕的老人正在一丝不苟地打太极，你若经常来此公园，就一定会见到这个熟悉的身影。这位老人就是王寿岗，他被誉为潍坊教育界的寿星。王寿岗老人1918年正月十七日生于山东潍坊，1947年参加工作，是一名中学地理老师。从事教育工作30余年后，王老便从讲台退居二线。现在虽然他92岁高龄，但是身板挺直，步履稳健，思维清晰，言语有条理。当人们问起他的长寿之道时，王老总是淡淡一笑说：“什么道不道的，就是练拳强身，读书养性，神游天下罢了。”

练拳强身 王老年轻时爱上了太极拳，从开始的24式简化太极拳，72式拳谱，到现在的108式拳谱，不论是学习哪种拳术，他都拜师一招一式地学，自己查书一点一滴地抠，终于学会了全部太极拳的套路。几十年执著认真的练拳经历，不仅强筋健骨，使身体各部位的血液循环畅通、动作协调，而且能养精调神，延年益寿。王老早晚各打一次拳(天气恶劣就在室内活动)，这50余年风雨无阻，坚持不辍，练就了一副好身子骨。王老90多岁高龄了，腰不弯，背不驼，精神矍铄。

读书养性 王老是一名教师，由于职业关系养成了爱读书的习惯，五经四书、文学历史、天文地理无所不读。王老不仅反复研读家中藏书，还经常去图书馆借阅书籍。几十年来，读书已成了王老生活的一部分，并且成了一种享受。离休后时间充裕，王老更是嗜书成瘾，日夜诵读。他认为，读书不能为了读而读，而是不断提高自身素质的方式。王老还将自己的读书心得以及人生感悟传授给自己的子孙。他不仅细心辅导孙辈们的学习，而且还把好书介绍给子女，让他们学习科学文化知识，领会文化精髓，服务于社会。

神游天下 王老是一名地理老师，既教过自然地理、人文地理，。又教过经济和旅游地理。虽已退居二线，但他经常翻阅曾用过的科教书、地图和笔记本，有时还去学校代课，也注意从电视报纸接受新的知识。这样王老对地理学科烂熟于心，不用说中国地理，就是对世界各大洲以及很多国家的山岳河流，重要城市的人文特色都了如指掌。他常常在读书之余，拿着个放大镜浏览地图，神情专注，旁若无人，有时会心一笑，有时频频点头，有时自言自语。曾听到他念叨：“温哥华岛……维多利亚，世界十大花园之一的布扎特花园……”王老常说：“看景不如听景，听景不如想景，想象中的许多地方，要多美有多美。”这也可能就是他所说的“读书神游”吧。

王老的生活习惯也很规律。早睡早起，每天八九点睡觉，早上五点起床去公园练太极。饮食方面，以清淡为主，从不嗜大鱼大肉，多年来一直坚持“三多三少”：多菜少荤，多谷少油，多淡少盐。王老常年读书练拳，也修得了好的性情，朴实真诚。由于王老在家中言传身教，使得家庭和睦，子女孝顺，邻里关系相处和谐。我想这些也是王老长寿的原因吧。